你应该知道的关于“湾到布莱克斯”的一切

在贝博体彩app最独特的传统活动中，没有比beatbreakers更吸引整座城市的了。。这是每年的创造力、社区和恢复力的证明，这使得我们的城市成为一个如此受欢迎的旅游胜地。。贝博体彩app自古以来的传统活动，是人们从远方聚集到街上参加的传统活动。。

这个比赛也有丰富的历史。。在这里，我想介绍一些关于贝特布雷克赛车的事实，无论你是跑上哈特布雷克山，还是在大高速公路的终点线为你加油。。

• 这项比赛始于1912年。1906目的是为了鼓舞受年地震余波影响还处于重建阶段的城市的士气，提高人们对1915年巴拿马太平洋国际博览会的期待。。beatbreakers徒步比赛的持续时间远远超过了最初的目的，现在被认为是世界上持续时间最长的徒步比赛。。
• 24年来，他保持着世界上最大的重跑纪录。。1986有11万人参加了当年的beatbreakers。。这是甲骨文公园容量的两倍多。。
• 这是一个任何人都可以参加的比赛。。跑baytobreakers不一定非得是奥运选手(但还是有很多人成为了奥运选手)。就像贝博体彩app本身一样，所有人都可以参加。。每年都有不同年龄、不同能力、不同国籍的人参加。。
• 这是一个创造力的展示。。在beatbrakers中，越过终点线的时机并不重要。你穿什么也很重要。。每年，参赛者们都要通过设计独特的服装来互相竞争。。
• 小心蜈蚣。而不是那些你能在后院找到的蜈蚣。。在beatbreakers，蜈蚣是一群互相竞争的跑者。。这个想法在20世纪70年代后期开始流行，beatbreakers现在是世界蜈蚣跑步锦标赛的官方网站。。
• 西部的马尔地格拉。数以万计的运动员在比赛，喜欢节日的人穿着华丽的服装到裸体的各种服装挤满大街。。因此，它被称为西部的马尔地格拉。。

在此介绍几个小窍门，让跑者和喜欢庆祝活动的人，无论是跑上哈特布雷克山的时候，还是在旁边加油的时候，或是和邻居一起观看比赛的时候，都能提前做好准备并乐在其中。。

1. 请不要穿太暖和的衣服。早上可能会有点冷，但是上午气温开始上升，和成千上万的人一起走在街上，这意味着你一整天都要穿着外套。。
2. 请做好脱光衣服的心理准备。。你可能也是那个男人或女人，但请做好看到裸体的人的心理准备。。
3. 请补充水分。在这样的日子里，水是最好的选择，特别是如果你打算喝酒。。
4. 请保持自己的步调。早上可能会很长。。请慢慢享受整个活动。。
5. 请穿上便装。在贝博体彩app，我喜欢化妆。。请参加愉快的活动，做好准备。。
6. 交通工具。比赛结束后很难找到出租车， 公共交通很拥挤。。请事先制定计划。
7. 在途中休息一下吧。。一路上有开屋派对、乐队、小吃摊，还有各种各样的活动。。不要客气，停下来好好享受吧。
8. 请有礼貌地对待。你可能很难找到厕所。。你可能会碰到骑马的警察。。你可能很想读那些裸男纹身。。活动中请保持礼貌和敬意。
9. 请尽情享受。请尽情享受。

前一天晚上吃碳水化合物

跑步是一件很有趣的事，但赛前一周的准备工作也让我很开心。。很多人认为前一天晚上最好吃碳水化合物。。营养学家建议你最好提前一周开始摄入碳水化合物。。在贝博体彩app， 你的饮食选择无穷无尽。。

去比赛会场的方法

还向湾区快速轨道:提早2小时开通(不是通常的周日上午8点，而是上午6点)。即使早开通，也请预留30分钟的富余时间。从贝博体彩app:乘坐Muni或BART到Embarcadero车站。从东湾/伯克利:坐BART到Embarcadero站。

知道路线

海湾闸机从海湾开始，闸机结束。。当你在赛道上奔跑时，你可以看到沿途的山丘和色彩斑斓的风景。。在海斯街的山丘上金门公园准备好那些恶名昭著的山丘，比如你要经过的路线。。

• 看平方根

在bay to breakers为跑者加油的地方

beatbreakers是贝博体彩app全城参与的比赛。。即使不跑步的人也可以参加。。这里是观看贝图勇士队的最佳地点。。

海斯街山(海斯街，从高夫到施泰纳街)

恶名昭彰的海斯街山对跑步者来说是危险的，但它是最好的支持跑步者的地方。。这个山丘从2英里处开始，大约有2/3英里。。在这条陡坡上，你可以听到很多house乐队和DJ播放唱片的音乐，还可以看到很棒的舞蹈动作。。

方向盘

就在金门公园入口的前面，有一片狭窄的绿地，上面有自行车道和野餐区，因为它的形状被称为面包方向盘。。当跑者在那里前进的时候，面包方向盘是准备好毯子和小吃从旁边观战的最佳位置。。

海洋海滩(终点线)

当跑者们冲过终点线，望着太平洋的美景，你一定会听到最响亮的欢呼声。。当最后一群人冲过终点线时，请和现场乐队一起庆祝终点线庆典的开始。。